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二十四节气——立冬

2018-11-07    次访问   

立冬代表着冬季的开始。是冬天的第一个节气,到了立冬节气后,温度会逐渐变得冻寒,北方地区开始下雪,南方地区气候也逐渐向冬季气候过渡,人们开始准备存储食物,正好应证了那句俗语:秋收冬藏。

《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也。”

 

成都网站建设思乐科技在这里给大家分享一些防寒小常识:

1. 增加运动量,强身健体,打好御寒基础,为寒冷的冬季保暖增加一份筹码。室外选择慢跑、骑自行车等等,室内可以选择瑜伽、乒乓球、羽毛球等等。

2. 多喝温开水,人体极易缺水,所以多喝温开水能够保证机体需要,还可以利尿排毒等。可适当泡冬季养生茶,增强耐寒、抗病能力,起到预防作用。红茶+生姜、大枣+生姜是不错的选择。

3. 冬日清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感,也有利于健康。

4. 适当揉搓脸部、手部等地方,预防冻疮。

5. 室内多开窗通风,因天气寒冷的缘故,大都家门、窗户紧闭,导致屋内二氧化碳过多,氧气减少,容易出现头晕、胸闷等问题。建议大家多通风,给室内换换气。

6. 室内温度不宜过高,如果与室外温差过大,我们出门时会出现血管急剧收缩,会更加怕冷。

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